24 October 2021
افتادگی پوست صورت

جلوگیری از افتادگی پوست صورت و درمان آن

می‌دانید که پوست ما با افزایش سن، خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد. چنین موردی سبب می‌شود که علائم کلاسیک پیری مانند گونه‌های افتاده روی پوست صورت ایجاد شود. این روند برای بسیاری از افراد ناخوشایند است، چرا که چهره‌ای متفاوت از آن‌چیزی که سال‌ها با آن زندگی کرده‌ایم را برای‌مان ایجاد می‌کند. برای این منظور گویا تنها یک راه وجود دارد و می‌توانیم به جراح پلاستیک مراجعه کنیم. اما واقعیت شل شدن پوست صورت چیست؟ افتادگی پوست صورت همیشه هم اتفاق خیلی بدی محسوب نمی‌شود و شما می‌توانید از تاثیرات این مورد به‌راحتی خلاص شوید.

درمان افتادگی پوست صورت

درمان افتادگی پوست صورت

برای رهایی از افتادگی پوست، نیازی به هزینه‌های گران قیمت و عمل روی پوست ندارید و صرفا کافی است که از روش‌های موجود برای اصلاح گونه‌های کبود استفاده کرده و از ماساژ برای جلوگیری از افتادگی پوست استفاده کنید. همه‌ی این راهکارها یک‌سری تمرینات ساده دارد که می‌توانید با انجام آن‌ها به اهداف خود دست یابید.

زیاد به صفحه نمایش گوشی هوشمند خود خیره نشوید

زل زدن بیش از حد به گوشی

زل زدن بیش از حد به گوشی

شاید باور نکنید، اما استفاده‌ی زیادی از گوشی‌های هوشمند به‌منظور چک کردن شبکه‌های اجتماعی، چت و دیگر موارد، سبب یخ زدن سر کاربر برای مدت زمان طولانی روی صفحه گوشی شده و عواقب وحشتناکی را برای شما به‌همراه خواهد داشت. افتادگی پوست ناشی از استفاده زیاد از گوشی‌های هوشمند امر بسیار شایعی است که دکتر مروین پترسون هم تاکید زیادی روی این موضوع داشته‌اند. از اثرات آن می‌توانیم به ایجاد یک چهره درهم، چروک و چانه‌ی افتاده اشاره کنیم.

 

رژیم غذایی خود را متعادل کنید

افرادی که نظارت زیادی روی سلامتی خود دارند، اغلب از خوردن غذاهای چرب یا سرخ شده امتناع می‌ورزند و این بسیار عالی است. اما، دوری کامل و زیاد از حد از مصرف محصولات دارای چربی، می‌تواند روی وضعیت پوست شما تاثیر منفی بگذارد. برخی از اسیدهای چرب مانند امگا ۳ و امگا ۶ خاصیت ارتجاعی غشای سلولی صورت را حفظ می‌کنند و دوری از آن‌ها می‌تواند به افتادگی پوست شما منجر شود. این مواد برای پایداری سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کنند و طبق برخی از تحقیقات انجام شده، خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می‌دهند. پس چه بهتر است که برای درمان افتادگی پوست صورت خود، مصرف این مواد را به‌صورت معقول در برنامه غذایی خود داشته باشید.

 

بیشتر بخوانید: با رفع چین و چروک صورت حداقل ده سال جوانتر شوید!

 

تعادل هورمون‌های بدن خود را حفظ کنید

تنظیم هورمون

یکی از دلایل اصلی از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، عدم وجود استروژن است. این هورمون زنانه، فیبروبلاست‌های پوستی را برای یجاد الاستین و کلاژن تحریم می‌کند و در نتیجه، آن‌دسته از خانم‌هایی که میزان استروژن پایینی دارند، در نهایت دچار شل شدن پوست صورت شده و افتادگی پوست صورت به‌صورت زودرس در آن‌ها ایجاد می‌شود.

مصرف قند عاملی برای افتادگی پوست صورت است

افتادگی پوست در اثر مصرف قند

مصرف زیاد شیرینی نیز می‌تواند یکی از دلایل مهم و تاثیرگذار در این زمینه باشد. کتاب‌های زیادی وجود دارد که اثرات مضر قند را برای افراد مشخص کرده است و همان‌طور که معلوم است، مصرف زیاد قند نیز روی خاصیت ارتجاعی پوست تاثیرگذار است. این موضوع می‌تواند روند پیری را در پوست صورت شما سریع‌تر کند. طبق نظریه رایجی که در بین دانشمندان وجود دارد، مولکول‌های قند هضم نشده قادر به مهار کلاژن و الاستین در پوست هستند، بنابراین هرچه قدر که قند بیشتری مصرف کنید، پوست شما حالت لرزان بیشتری پیدا کرده و یقینا دیگر روش های سفت شدن و درمان افتادگی پوست روی شما تاثیر نمی‌گذارد.

پوست صورت خود را از آفتاب دور نگه دارید

اثر آفتاب روی پوست

پرتوهای فرابنفش برای پوست مضر هستند و می‌توانند یکی از دلایل افتادگی پوست صورت باشند. بخشی از این پرتو که UVA نام دارد، به عمیق‌ترین لایه پوست شما نفوذ کرده و ضررهای زیادی را به پوشت شما می‌رساند. این پرتو که درم نیز نامیده شده است، این پرتو بخش بزرگی از لایه ایمنی پوست شما را نابود کرده و سبب می‌شود که افتادگی پوست بسیار شایع باشد. بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید، این است که زیاد آفتاب نگرفته و سعی کنید که از یک کلاه لبه‌دار در این مواقع از روز استفاده کنید. رعایت کردن موارد ایمنی هنگام رفتن به سواحل نیز بسیار مهم خواهد بود.

افزایش و کاهش سریع وزن نداشته باشید

افتادگی پوست در اثر کاهش وزن سریع

افتادگی پوست در اثر کاهش وزن سریع

افزایش و کاهش سریع وزن می‌تواند تاثیر منفی زیادی روی ظاهر پوست صورت شما داشته باشد. افتادگی پوست صورت به این شیوه نیز بسیار شایع است و ممکن است که شما با کاهش وزن از چربی اضافه خلاص شوید، اما هنوز پوست اضافی وجود دارد و همین موضوع باعث افتادگی پوست صورت خواهد شد. به همین دلیل، اگر قصد داریم که رژیم غذایی داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید، باید این روند را به صورت تدریجی انجام دید. کارشناسان توصیه می‌کنند که هنگام کاهش وزن، به صورت خود توجه زیادی داشته باشید و از کرم‌های محکم کننده و تمرینات ویژه استفاده کنید. این روند سبب می‌شود که سفت شدن پوست صورت به خوبی انجام گرفته و شما ظاهر خوبی در عین کاهش وزن داشته باشید.

ظاهر دندان‌ها

اثر دندان نامرتب روی افتادگی پوست

دندان عقل یا ترتیب نادرست دندان باعث می‌شود که عضلات صورت شما تحت تاثیر مستقیم قرار گرفته و یک نوع افتادگی صورت را شاهد باشیم. کارشناشی از دانشگاه میشیگان، معتقد است که این موارد می‌توانند جذابیت صورت شما را کاهش داده و تاثیر منفی قابل توجهی روی شل شدن پوست صورت داشته باشید. ماهیچه‌ها به دلیل قرارگیری نادرست دندان‌ها، ظاهر مناسب خودشان را از دست می‌دهند و به‌همین دلیل شاهد ظهور گونه‌های افتاده در صورت خود خواهید بود.

کمبود خواب

اثر کمبود خواب روی پوست

اثر کمبود خواب روی پوست

کمبود خواب ممکن است تا حدی باعث ایجاد صورت‌های خسته و چروک شده و شل شدن عمیقی را برای شما به‌همراه داشته باشد. می‌دانید که ترمیم پوست هنگام شب و استفاده از مواد موجود در کرم‌های مخصوص شب، روی گردش خون پوست تاثیر دارد و باعث می‌شود که خواب بهتری را نیز تجربه کنید. به خاطر داشته باشید که بدن شما هنگام خواب، رطوب زیادی را از دست می‌دهد و به‌همین دلیل لازم است که از کرم‌های مرطوب کننده برای جلوگیری از کم آبی پوست استفاده کنید.

به گفته دکتر جرالد ایمبر جراح و متخصص زیبایی، دویدن بهترین ورزش برای سنین بالاتر نیست. ترکیبی از عوامل نامساعد آب و هوایی همچون آفتاب و باد، می‌تواند موجب افتادگی پوست صورت شده و لرزیدن مداوم صورت نیز، موجب از بین رفتن خاصیت ارتجاعی شده و در نتیجه شل شدن پوست صورت امری طبیعی خواهد بود. بدون شک، آهسته دویدن یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است و می‌تواند چربی‌های شما را در کنار نگه داشتن فرم خوب صورت برای شما به ارمغان داشته باشد. تغییر شکل پوست نیز در چنین شرایطی رخ نخواهد داد.

 

جمع‌بندی

بدین ترتیب دانستیم که افتادگی پوست صورت می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و شما با انجام یک سری تمرینات مناسب و داشتن تعادل در زندگی، می‌توانید در کنار تناسب اندام، افتادگی پوست صورت را تجربه نکرده و یک زندگی شاداب داشته باشید. پیری پوست یکی از عوامل مهم در این زمینه است و افراد با گذشت سن، می‌توانند از کرم‌های پوست استفاده کرده و در کنار آن، فعالیت‌های ورزشی آرام و خواب کافی داشته باشند. در چنین صورتی یقینا چنین عارضه‌هایی را کمتر خواهید داشت و می‌توانید از زندگی خود راضی بود. افتادگی پوست صورت در موارد دیگر هم می‌تواند روی دهد که مراجعه به متخصص پوست بهترین راهکار برای شما خواهد بود. جراحی زیبایی نیز در این حوزه بسیار شایع است و در صورت داشتن شرایط آن، می‌توانید آن را هم تجربه کنید. اما در نظر داشتن این روش‌ها برای پیشگیری نیز بسیار مناسب خواهد بود.

 

لیمووو پیشنهاد میکند مقاله های زیر را نیز بخوانید:

سریع‌ترین روش‌های جوان سازی پوست صورت کدامند؟

ورزش برای جوانسازی پوست!

چیزهایی که باید درباره جوان‌سازی پوست صورت با لیزر بدانید

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *