27 November 2020

دسته: رژیم غذایی

با مضرات و فواید گیاه‌خواری بیشتر آشنا شوید 

بهترین راه برای سالم ماندن و داشتن عمری طولانی می‌تواند پیروی از رژیم غذایی گیاهی می‌باشد. رژیم گیاهخواری یک رژیم کامل است، ولی در نظر داشته باشید که هر لایف استایلی جوانب مثبت و منفی دربر دارد. ما در این مقاله سعی بر شرح مضرات و فواید گیاه‌خواری داریم. پس اگر تصمیم بر گیاه‌خوار شدن […]

ورزش ساق پا و تمرین های مناسب برای لاغر کردن ساق پا

بسیاری از افراد اصلا چاق نیستند اما پاهای چاقی دارند. اگر دنبال راهی موثر برای لاغری پاهایتان هستید حتما این مطلب را بخوانید. در این مطلب درباره ورزش ساق پا و راه های لاغری آن صحبت خواهد شد.   چند نمونه ورزش ساق پا:   اسکات، یکی از موثرترین تمرینات برای لاغری ساق پا یادتان […]

همه چیز درباره قرص افزایش قد

با فعال‌سازی هورمون‌های رشد تراکم استخوان‌ها افزایش یافته و موجب بلند شدن قد می‌شود. ترشح هورمون‌های رشد قد برای سنین ۱۵ تا ۳۵ سال ۱۰۰ درصد موثر می‌باشد. بعد از ۳۵ سالگی نیز احتمال افزایش قد وجود دارد، ولی بسیار کم است. مصرف قرص افزایش قد برای افراد بالای ۳۵ سال باعث جلوگیری از پوکی […]

۱۰ ورزش برای کمردرد + آموزش تصویری

اکثر افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه کرده‌اند و این موضوع بسیار رایج است. از قدیم اگر فردی دچار کمردرد می شد به او استراحت مطلق را تجویز می‌کردند، اما امروزه براساس تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش برای کمردرد بسیار مفید است. البته هر نوع درد کمری نسبت […]

همه چیز درباره کمردرد اوایل بارداری

بسیاری از زنان باردار به نوعی کمردرد دوران بارداری را تجربه می‌کنند. این نوع کمردرد فعالیت روزانه آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و حتی خواب آنها را به هم می‌زند. در برخی از زنان، کمردرد از شروع بارداری آغاز می‌شود. افزایش هورمون ریلاکسیشن در دوران بارداری به‌ویژه در اوایل آن و مخصوصا سه ماه […]

روش‌های موثر برای چاقی صورت را بشناسید

بسیاری از خانم‌ها که از چهره لاغر پوست خسته رنگ پریدگی صورت لاغر و تغییر رنگ پوست رنج می‌برند، یک زن بیش از هر ناحیه دیگری از بدن خود به صورت خود بیشترین اهمیت را می‌دهد، گونه‌های گرد به اکثر چهره‌ها ظاهری جوان می‌بخشد چهره ای کامل تر و دارای گونه‌های چاق در مد است […]

چاقی صورت با جوانه گندم – ۱۰۰ درصد طبیعی

اگر به‌دنبال شیوه‌ای سودمند برای چاقی صورت خود هستید یا اینکه هر کاری می‌کنید، صورت شما چاق و خوش فرم نمی‌شود. برای اینکه به نتیجه‌ی دلخواه خود برسید، کافیست از کاربرد و خواص جوانه‌ی گندم آگاه شده و آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از معجزه‌ی چاقی صورت با جوانه گندم شگفت […]

درباره رژیم گیاه‌خواری چه باید دانست‌؟

  مطالعات نشان می‌دهد که یک رژیم گیاه‌خواری ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و انواع مختلف سرطان را کاهش دهد. همچنین بسیاری از مطالعات بر این باورند که رژیم گیاهی می‌تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی را به انسان ارائه دهد. فرد برای بدست آوردن مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی نیازی […]